Posty

Wyświetlanie postów z listopad, 2018

Dlaczego każdy powinien włączyć owoc granatu do swojej diety?

Obraz
Granat to owoc pochodzenia Azjatycko-Indyjskiego. Owoce granatu są jagodami krzewu zwanego Punica Granatum, czyli Granat Właściwy. Owoc ma około dziesięciu centymetrów i okrągły kształt.

Wileosóbnie decyduje się na zakup takiego przysmaku, bo zwyczaje nie wie jak iz czym to się je.
Częścią jadalną granatu są nasiona, skórka jest nie jadalna. Nasiona można jeść na surowo lub w formie wyciśniętego soku, gdyż nasiona aż nim ociekają. Z wyjęciem nasion trzeba się troszkę pomęczyć. Należy przekroić owoc na ćwiartki, po czym palcami wyjmować grupki nasion, tak aby nie pozgniatać ich od razu. Przy samym wyjmowaniu nasion wydziela się dużo soku, dlatego warto ubezpieczyć się w ściereczkę.




Aby zachęcić do jedzenia przedstawię, jakie właściwości ma owoc granatu.

1.Wfiliżance nasion znajduje się siedem grambłonnika, trzy gramy białka, 30% dziennej dawki witaminy C, 36% dziennej dawki witaminy K, kwas foliowy (około 16%), potas (około 12%), 144 kalorie.
2.Nasionazawierają silne antyoksydanty. Tak siln…