Posty

8 Substancji dodawanych do pożywienia, które trują nasz mózg!

Obraz
Najlepszą recepta na prawidłowe działanie mózgu, jest dieta bogata w warzywa i owoce oraz dania przygotowywane ze świeżych produktów. Gotując sami w domu, doskonale wiemy jakie składniki znajdują się w naszych daniach. Nie znajdziemy w nich chemicznych substancji, konserwantów czy barwników. Inaczej sprawa ma się z gotowymi posiłkami, bądź produktami kupowanymi w sklepach. Mimo że spis składników przedstawia nam zawartość konkretnego produktu, to czy faktycznie czytamy, co dostarczamy do swojego organizmu, a co ważniejsze czy rozumiemy jakie zagrożenia niesie za sobą konsumpcja niektórych substancji?

Aspartam Aspartam jest to sztuczny słodzik, który jest oskarżany owiele zbrodni. Oprócz tego, że aspartam wpływa na rozwój otyłości, działa niekorzystnie także na mózg. Czy wiedziałeś, że aspartam był testowany na zwierzętach, zanim wprowadzono go na rynek? Nie to jest najgorsze. U zwierząt, którym podawano aspartam, wykryto guzy mózgu i zaobserwowano powtarzające się drgawki.

Z czego składa…

Masz otwarty czy zamknięty umysł na zmiany?

Obraz
Poglądy wielu z nas ukształtowane są od dziecka. Ilu z nas akceptuje informacje przekazywane nam przez media, zgadza się z poglądami innych, wcześniej tego rzetelnie nie przemyślawszy? Zdarza się oczywiście, że odchodzimy od zasad wpojonym nam za młodu i w miarę doświadczeń osobistych weryfikujemy ponownie, co jest prawdą, a co nie. Jeśli nie nauczymy się myśleć samodzielnie, nie wyrośniemy na świadomych ludzi.

Mając otwarty umysł, pozwalamy, aby blokady wszelkiego rodzaju nas opuściły — poglądy, zachowania, skłonności do oceniania. Posiadanie otwartego umysłu jest ważnym aspektem ludzkiego rozwoju. Jako dzieci jesteśmy w pełni otwarci na otaczający nas świat. Wnikliwie poszukujemy informacji o tym, co się wokół nas znajduje i o mechanizmach, tłumacząc sobie, dlaczego sprawy się mają, właśnie w ten, a nie inny sposób. Osoba z otwartym umysłem nigdy nie powie, że wie już wszystko, nigdy nie zamknie się na nowe doświadczenia i poznanie nowych perspektyw.  

Słuchajmy innych, ale nie wierzm…

14 Ziół i przypraw, które pomogą ci schudnąć

Obraz
Zioła, z wyjątkiem nadawania naszym potrawom smaku, charakteryzują się wieloma właściwościami zdrowotnymi. Jedną z właściwości może być wspomaganie organizmu przy utracie wagi lub do utrzymania prawidłowej masy ciała. Pamiętajmy jednak, że dieta i aktywność fizyczna również odgrywa dużą rolę w procesie chudnięcia. 
1.Kurkuma Podczas nadwagi oraz otyłości w organizmie występuje bardzo lekki stan zapalny. Wiele osób z nadwagą i otyłością ma zespół metaboliczny, czyli czynniki, które mogą wpływać na rozwój cukrzycy typu drugiego i miażdżycy oraz powikłań naczyniowych. Jedną z właściwości kurkumy jest działanie przeciwzapalne. Badania potwierdziły, że stosowanie kurkumy może pozytywnie wpłynąć na kontrolę masy ciała u osób z nadwagą. Kurkumina, która jest przeciwutleniaczem, hamuje stan zapalny w komórkach tłuszczowych, mięśniowych i trzustkowych. Kurkuma może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, cholesterol i poziom cukru we krwi. Kolejnym dobrodziejstwem kurkumy jest to, że wspomaga organizm, ab…

Awokado - właściwości i sposób uprawy od pestki!

Obraz
Awokado znane jest ze swoich właściwości zdrowotnych, choć zdarzają się sceptycy jego stosowania. W tym artykule pokaże, dlaczego warto je stosować oraz rozwieje parę mitów. Czym właściwie jest awokado? Jest to owoc drzewa o tej samej nazwie. Pochodzi z Meksyku, lecz można uprawiać je w niemal każdym klimacie, również w Polsce. Awokado jesteśmy w stanie wyhodować z pestki, lecz rozwój rośliny do wytworzenia pierwszych owoców, może potrwać nawet cztery lata, niemniej jednak warto zainwestować czas i odrobinę pracy na rzecz późniejszych zbiorów. Do tego czasu drzewko awokado będzie zdobić nasz dom, a latem ogród. Owoce dojrzewają na drzewach zwykle parę miesięcy. Poniżej opiszę również proces uprawiania od podstaw (sama należę do śmiałków uprawy od pestki).

Kilka słów o właściwościach:

Owoc awokado zawiera 22 aminokwasy, które są bardzo ważne dla organizmu ludzkiego. Nasze ciało jest w stanie wytworzyć niektóre z nich, lecz reszta musi być dostarczana w postaci diety. Luteina, która j…