Czarownica z natury

Smoothie to jedno z najprostszych sposobów wprowadzenia super pożywienia do naszej diety. Czym dokładnie jest superfood? Są to produkty, które zawierają bardzo dużo witamin i minerałów, antyoksydanty. Składniki odżywcze, które jak za dotknięciem magicznej różdżki, poprawią funkcjonowanie naszego organizmu oraz jego wydolność. To nie magia, tylko sama natura! Picture source:https://pixabay.com/pl/pochlebca-milkshake-mieszane-jagoda-2523597/ Smoothie z jagodami Goji i mlekiem kokosowym: Szklanka mleka kokosowego. 2 łyżki suszonych jagód Goji. Banan. Garść truskawek (około 5-6) Picture source:  https://pixabay.com/pl/goji-jagoda-suszona-owoce-witaminy-3162716/ Superfood Jagody Goji: Goji są źródłem wielu witamin. Zawierają witaminy E, C, B1, B2, B6, A. Bogate w minerały takie jak wapń, potas, żelazo, sód, selen, cynk, miedź, fosfor. W skład wchodzi białko (aż 18 aminokwasów), węglowodany, przeciwutleniacze, tłuszcze nienasycone z grupy omega-6 ( tłuszc

Po raz kolejny cię przewiało? I znowu z nosa cieknie, głowa boli, już nie mówiąc o wydzielinie spływającej do gardła. Jak sobie pomóc bez konieczności zażywania kapsułek, czy pryskania sprayem do nosa, który często bardziej drażni, niż pomaga? Odpowiedź jest prosta: MIĘTA PIEPRZOWA! Picture source: https://www.pexels.com/photo/aroma-bless-you-drink-fragrant-herb-531252/ Prostym i tanim sposobem możemy zaradzić katarowi, zanim zmieni się w coś gorszego. Mięta pieprzowa ma wspomagające właściwości, a mianowicie jednym z jej składników jest mentol, który naturalnie odblokuje nasz spuchnięty nos, a nawet pomoże usunąć wydzielinę, także z płuc. Mięta działa antyseptycznie, antybakteryjnie i przeciwbólowo. Mięte pieprzową możemy używać na wiele sposobów: Pić w formie herbatki - z łatwością znajdziemy taką herbatę w każdym sklepie, możemy także zrobić ją sami. Wystarczy jedna łyżeczka suszonej mięty pieprzowej (jest to zadziwiająco łatwe w uprawianiu zioło, w