Posty

Masz otwarty czy zamknięty umysł na zmiany?

Obraz
Poglądy wielu z nas ukształtowane są od dziecka. Ilu z nas akceptuje informacje przekazywane nam przez media, zgadza się z poglądami innych, wcześniej tego rzetelnie nie przemyślawszy? Zdarza się oczywiście, że odchodzimy od zasad wpojonym nam za młodu i w miarę doświadczeń osobistych weryfikujemy ponownie, co jest prawdą, a co nie. Jeśli nie nauczymy się myśleć samodzielnie, nie wyrośniemy na świadomych ludzi.

Mając otwarty umysł, pozwalamy, aby blokady wszelkiego rodzaju nas opuściły — poglądy, zachowania, skłonności do oceniania. Posiadanie otwartego umysłu jest ważnym aspektem ludzkiego rozwoju. Jako dzieci jesteśmy w pełni otwarci na otaczający nas świat. Wnikliwie poszukujemy informacji o tym, co się wokół nas znajduje i o mechanizmach, tłumacząc sobie, dlaczego sprawy się mają, właśnie w ten, a nie inny sposób. Osoba z otwartym umysłem nigdy nie powie, że wie już wszystko, nigdy nie zamknie się na nowe doświadczenia i poznanie nowych perspektyw.  

Słuchajmy innych, ale nie wierzm…

14 Ziół i przypraw, które pomogą ci schudnąć

Obraz
Zioła, z wyjątkiem nadawania naszym potrawom smaku, charakteryzują się wieloma właściwościami zdrowotnymi. Jedną z właściwości może być wspomaganie organizmu przy utracie wagi lub do utrzymania prawidłowej masy ciała. Pamiętajmy jednak, że dieta i aktywność fizyczna również odgrywa dużą rolę w procesie chudnięcia. 
1.Kurkuma Podczas nadwagi oraz otyłości w organizmie występuje bardzo lekki stan zapalny. Wiele osób z nadwagą i otyłością ma zespół metaboliczny, czyli czynniki, które mogą wpływać na rozwój cukrzycy typu drugiego i miażdżycy oraz powikłań naczyniowych. Jedną z właściwości kurkumy jest działanie przeciwzapalne. Badania potwierdziły, że stosowanie kurkumy może pozytywnie wpłynąć na kontrolę masy ciała u osób z nadwagą. Kurkumina, która jest przeciwutleniaczem, hamuje stan zapalny w komórkach tłuszczowych, mięśniowych i trzustkowych. Kurkuma może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, cholesterol i poziom cukru we krwi. Kolejnym dobrodziejstwem kurkumy jest to, że wspomaga organizm, ab…

Awokado - właściwości i sposób uprawy od pestki!

Obraz
Awokado znane jest ze swoich właściwości zdrowotnych, choć zdarzają się sceptycy jego stosowania. W tym artykule pokaże, dlaczego warto je stosować oraz rozwieje parę mitów. Czym właściwie jest awokado? Jest to owoc drzewa o tej samej nazwie. Pochodzi z Meksyku, lecz można uprawiać je w niemal każdym klimacie, również w Polsce. Awokado jesteśmy w stanie wyhodować z pestki, lecz rozwój rośliny do wytworzenia pierwszych owoców, może potrwać nawet cztery lata, niemniej jednak warto zainwestować czas i odrobinę pracy na rzecz późniejszych zbiorów. Do tego czasu drzewko awokado będzie zdobić nasz dom, a latem ogród. Owoce dojrzewają na drzewach zwykle parę miesięcy. Poniżej opiszę również proces uprawiania od podstaw (sama należę do śmiałków uprawy od pestki).

Kilka słów o właściwościach:

Owoc awokado zawiera 22 aminokwasy, które są bardzo ważne dla organizmu ludzkiego. Nasze ciało jest w stanie wytworzyć niektóre z nich, lecz reszta musi być dostarczana w postaci diety. Luteina, która j…

Indyjskie spojrzenie na zdrowie - Dieta Ajurwedyjska.

Obraz
Ajurweda jest systemem indyjskiej medycyny, znanym na długo przed medycyną współczesną, który dba o ciało, duszę i umysł człowieka. Sama nazwa Ajurweda oznacza naukę życia (Ajurweda > Ayurveda >Ayur oznacza życie, a Veda oznacza naukę). Ajurweda leczy objawy choroby, ale również pobudza organizm do wzmocnienia systemu odpornościowego. Uznaje się, że ciało i umysł oddziaływają na siebie oraz że są w stanie wspólnie przeciwstawić się chorobie. Ponadto umysł na moc transformacji ciała. Spodziewając się choroby, w końcu na nią zapadniemy. Niepokój, stres, zazdrość, złośliwość, rozczarowanie oddziaływają bardzo negatywnie na nasze zdrowie. Negatywny umysł wpływa negatywnie na ciało. Medytując, wprowadzamy umysł w stan równowagi, a więc także organizm. Ciało, w którym brakuje równowagi, odczuwa wszelkie dolegliwości chorobowe.
Photo author: https://pixabay.com/pl/illustrations/owoce-przyznana-za-darmo-warzyw-2198378/

To, co jemy, ma ogromny wpływ na nasz organizm. Ajurweda kładz…